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relevantes

 

la

 

malformación 

 

de Chiari

 


IMPORTANTE!!

Mal. de Chiari y la artrosis cervical. 
Los síntomas de la artrosis cervical son:
- Dolores de cabeza.
- Debilidad muscular con sensación de adormecimiento en brazos,hombros, manos y dedos.- 
- Hormigueos.
- Pérdida de fuerza.
- Pérdida de equilibrio.
- Dolor crónico en el cuello o cervicalgia.
- Dolor crónico en el cuello más fuerte con el movimiento.
- Rigidez con limitación en los movimientos del cuello.

Recomiendo estudios complementarios para descartar o confirmar si los síntomas son debido a la artrosis o a la compresión de fosa posterior. 

En lo personal, a parte del Chiari, tengo artrosis generalizada. por esto, a los que tengan Chiar, les sugiero vean a su médico para discutir este tema. Gonzalo Sustaita

Gracias al aporte económico de Paula Mendez, (Chiari tipo I) pudimos hacer los recetarios con información del PEUCE. Con esto, podremos difundir el programa a los sectores médicos, farmacéuticos,

obra sociales, prepagas, etc,.


 

Malformación de Chiari 

en niños

Por. Gonzalo Sustaita


 

Como vivir

con la 

Malformación de Chiari

Por. Gonzalo Sustaita


 

Chiari tipo I 

Luego de la cirugía en niños

Por. Gonzalo Sustaita

 

Malformación de Chiari y el 

Síndrome de Apneas del Sueño

Por el Dr. Christian Winckler y Gonzalo Sustaita


Alteraciones del sueño

Síndrome de Gilles de la Tourette ¿en Chiari?


 

Nistagmus

Malformación de Chiari 

Síntomas y su incidencia


Alteraciones del sueño, un síndrome olvidado en los pacientes con malformación de Chiari tipo I

Guía informativa para centros educativos donde concurran niño/as con Malformación de Chiari


 

Mas temas relevantes

 

  • Ejercicios no recomendados
  • Posturas para proteger la columna
  • Recomendaciones (mochila en la espalda)
  • Estiramiento muscular de la espalda
  • Ejercicios para el cuello con agua caliente  
  • Alivio físico del dolor
  • Como tolerar el dolor neuropático y muscular
  • Caminata diaria
  • Manual de atención al alumnado con necesidades +
  • Alteraciones en la región cervical

 

 

 

Ejercicios relacionados al

Yoga y a la gimnasia en general


Ejercicios no recomendados


Para pacientes con Malformación de Chiari, siringomielia, anomalias relacionadas con la unión cráneo-espinal y hernia de disco.

Hayan sido operados o no.

 

 

 

Posturas para el cuidado de la columna vertebral

 

 

Recomendaciones

 


Mochilas


Contraindicadas para  

 

enfermos de Chiari



Cuidados para la columna vertebral


El peso que un niño puede llevar en sus espaldas, no debe superar el 10 % de su propio peso, si el mismo es de 20 kilos, la mochila no puede superar los 2 kilogramos. Si se pude evitar el uso de la mochila y remplazarla por la que tiene ruedas, mejor!!.

 

 

Estiramiento muscular

 

de la espalda, brazos y

 

piernas 

Los siguientes ejercicios de estiramiento muscular, son muy beneficiosos para la columna vertebral, ayudan a reducir considerablemente la sintomatología del Chiari. Si se pudiera realizar 2 o mas veces al día durante 2 o 5 minutos, ayudara a tener un día saludable y energético.

Inhalar profundamente al elevarse y exhalar al bajar.

De todos modos, consúltelo a su medico. 

GS.

Estiramiento muscular con agua caliente.
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Ejercicios de estiramiento muscular

en la zona del cuello con

agua caliente

 

 

 

       Los siguientes ejercicios, los realizo a diario mientras tomo un baño. Si quieres hacerlos, te recomiendo primero consultes a tu medico o kinesiólogo.

 

      Cuando comiences, primero deberás esperar mientras se calientan los músculos, para esto, quédate un rato (4 minutos aprox.) sentado con la ducha (de temperatura agradable para arriba) sobre tu espalda y luego comienza a realizarlos.

 

      Cada estiramiento hazlo durante 20 segundos y estira hasta sentir el dolor, pero que ese dolor no sea fuerte sino que detente cuando comienza el dolor, pero trata de estirarte con un poquito de dolor. Por supuesto ir presionando de a poco y lentamente.

 

       Al finalizar cada ejercicio, los 20 segundos, no sueltes el brazo sino que acompaña el movimiento de la cabeza hasta que este en el centro, luego realizas el siguiente.

 

       Esto hará que el músculo se relaje y se descontracture, NO es un tratamiento milagroso, deberás realizarlo todos los días o los que puedas. Si algún día estas apurado NO LO HAGAS, hazlo cuando tengas tiempo. Te reitero, consulta a tu medico si puedes hacer estos ejercicios. 

 

       Suerte, y si es beneficioso para vos, te pido lo comentes en nuestro libro de visitas.

 

Gonzalo Sustaita

 

Dar inicio con la flecha

que se encuentra debajo

a la derecha y pausarlo con ll

 

 

 

*Alivio físico del dolor*

 

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Manejo del dolor mediante el calor y el frio
Manejo del dolor con calor y frio.doc
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Como tolerar el dolor

neuropático y muscular

 

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Como tolerar el dolor neuropático y muscular
Este documento es un fragmento del libro que se encuentra en proceso de escritura.
Autor: Gonzalo Sustaita Rodríguez
Como tolerar el dolor neuropático y musc
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Caminatas   diarias

       Caminar es una de las maneras más fáciles de mantenerse activo físicamente. Se puede hacer a diario y tratando de sostener un paso constante.

 

Hacer 30 cuadras

en 30 minutos, como mínimo.

 

       Trata de tener un calzado (zapatillas) adecuado con buen soporte en el talón.

 

Caminar puede:

  • Ayudarte a mejorar tu condición física
  • Hacerte sentir bien
  • Ayuda a relajarte
  • Disminuir el estrés
  • Disminuir dolencias
  • Ayudarte a dormir mejor
  • Fortalecer tus músculos
  • Ayudarte a manejar tu peso
  • Aumentar el número de calorías que tu cuerpo consume

 

       En lo personal, es algo que me hace bastante bien.

 

 

 


Alteraciones en la

región cervical



Cualquier sensación extraña dentro de los sectores marcados con letra y número, son propios de alguna alteración en la columna, en este caso, cervical. La letra C significa cervical y el número al cuerpo vertebral al que se hace referencia

Evitar el frío ayuda

a reducir varios síntomas

 

Es importante a la hora de mantener el cuello a temperatura corporal, el uso de collarines blandos u otros protectores térmicos que estén hechos con tela como la de polar, corderito, etc.

Esto ayuda a reducir la contracción de los músculos que nos puede potenciar los síntomas, tales como cefaleas, vértigo, dolores en brazos, hombros y espalda.

 

En lo personal, utilizo collarín blando, como se muestra en la fotografía, de goma espuma y en algunas prendas le aplico tela de corderito.

 

Por otra parte, también debemos mantener los pies bien abrigados, si es necesario, colocarse 2 pares de medias y utilizar calzado abrigado.

 

También beneficia realizar diariamente, y varias veces al día, estiramientos musculares en cuello, brazos, espalda, piernas y pies.   

GS.

 

http://www.magnovideo.com/?v=5LWXQM2V